Es sabido que con la edad se pierde agilidad, reflejos y fuerza. A todos nos llega. Y es en los inicios de estos periodos de pérdida de movilidad y fuerza cuando es conveniente estar bien preparados para todo. Y entre los planteamientos a valorar está el acondicionamiento de las viviendas para personas mayores. Por qué y cómo adaptar una vivienda a un anciano, ya se encuentre solo o acompañado.

La adaptación de una vivienda a cualquier persona mayor depende de varios factores. Uno de ellos es la situación del edificio y de la propia vivienda. Las opciones que ofrece la casa y hasta qué punto se puede optimizar y reformar para poder amoldarla a las necesidades de una persona en edad avanzada con ciertas imposibilidades.

Por otro lado, esta adaptación del domicilio y comunidad también debe ajustarse al estado de salud de la propia persona. Con estado de salud nos referimos, en gran medida, al grado de movilidad e independencia de la persona. Cuanto más dependiente sea, más ayudas necesitará y adaptación requerirá una casa.

Adaptación del edificio

Un primer tramo para salvaguardar la integración de estas personas mayores dependientes es que su entrada a la vivienda sea lo más segura y asistida posible. Por ello, se requieren una serie de medidas que se ajusten a estas necesidades. Entre ellas, que la entrada al edificio cuente con rampas para el uso de sillas de ruedas y andadores.

De igual manera, es imprescindible poder hacer uso de un ascensor, o de sillas salvaescaleras mediante las que poder acceder hasta la planta donde se encuentra el piso. Unas entradas y salidas de edificios libres de barreras y con barandillas para mejorar la sujeción.

Adecuación de la vivienda para personas mayores

Una vez dentro de la vivienda, también es preciso tomar una serie de medidas que faciliten la habitabilidad y el transcurso de las actividades del día a día. Sobre todo, acondicionado a las necesidades particulares de cada caso y persona. La cuestión es: ¿Qué se puede hacer para acondicionar una casa a ancianos?

Para adaptar la vivienda para garantizar la máxima seguridad y confortabilidad hay que trabajar sobre todas las habitaciones de la casa. Entre los consejos básicos y que más van a influir y debes poner en práctica dada esta situación destacan los siguientes:

Eliminación de obstáculos en pasillos y habitaciones

Una de las cuestiones principales que provocan caídas es la acumulación de obstáculos -muebles u otros elementos-. Esto se soluciona realmente fácil con una distribución ordenada y espacios más abiertos que permitan poder acceder tanto andando, con bastón, con andadores o sillas de ruedas.

También ayuda en este sentido poder tener un suelo antideslizante que aporte seguridad en cada pisada, minimizando así los posibles tropiezos. Todo ello, con una buena iluminación en cada habitación.

Sistemas de movilidad

En este caso, dependiendo del grado de movilidad se requerirá de una serie de soportes de ayuda para mejorar tanto en los propios paseos por la casa, como en los paseos en la calle. Así, siempre se puede comprar o alquilar sillas de ruedas para mayores, andadores y otro tipo de ayudas. De esta forma se podrán mover con cierta libertad para cubrir todas sus necesidades, ya sea ir al baño, coger el teléfono o cualquier otra.

Adaptación de baños

Otra habitación en la que es necesario prestar atención a los detalles es en el baño. Sobre todo para acondicionar tanto los platos de ducha para conseguir la autosuficiencia necesaria para poder mantener la higiene diaria, así como en el lavabo o retrete a una altura adecuada.

Adaptación de dormitorio a personas mayores

Para adaptar un dormitorio a una persona mayor con una movilidad reducida, lo mejor es tener una cama ortopédica que se pueda graduar y mover mediante un mando para facilitar la salida y entrada de la cama. Evitando así sobreesfuerzos innecesarios.

Una cama ortopédica que recomendamos acompañar con un colchón antiescaras que evite que se creen rozaduras durante el sueño.

Problemas a evitar con estas medidas

Todos estos factores son los que van a ayudar que se mejore el bienestar de una persona mayor en su domicilio, bien sea solo, o acompañado de un familiar o asistente. Ya que, a estas edades avanzadas, cualquier lesión provocada por una caída, tropiezo o desliz doméstico puede provocar graves problemas de salud.

Con estas medidas se consigue paliar y minimizar accidentes como caídas, tropiezos, o frenar aspectos tan preocupantes como el sobre esfuerzo, la frustración del anciano o la dependencia extrema de la persona mayor hacia otros.

¿Sabes cuánto puede llegar a perjudicar los periodos de soledad en las personas mayores? Ahora bien, ¿se puede evitar la soledad en las personas de edad avanzada, o al menos reducirla? Esta es una tarea diaria que hay que fomentar y trabajar para evitar que las personas mayores sufran las consecuencias de la soledad.

Toda ayuda es poca en este sentido, y desde la Fundación Atilano Sánchez Sánchez queremos promover la concienciación por el cuidado y el trabajo para mantener activos y en un estado de salud físico y mental sano a todas estas personas conforme pasan los años. Porque tan importante es el trabajo, los ejercicios, la fisioterapia, andar, como el acompañamiento, las actividades para la memoria, y favorecer el estado de ánimo evitando la aparición de la soledad en su máxima expresión.

Cómo afecta la soledad a los mayores

¿Qué es la soledad? La soledad en sí puede ser considerada como una enfermedad. Está relacionada con el estado de ánimo y la manera en cómo afrontar la vida. Este periodo puede ser tanto efímero, como desarrollarse y empeorarse con el paso del tiempo si no se detecta o se trabaja para minimizar.

Una cosa es que vivan solos, tengan su independencia, y pueden desenvolverse en el desarrollo de la vida diaria. Pero otro caso aparte, es el alcance de esta enfermedad que, sobre todo, afecta a aquellas personas que no se sienten útiles o que no fomentan ninguna actividad social en las que poder mantener un hábito saludable de convivencia con otras personas de su entorno o familia. Es así cuando empieza a desarrollarse esta enfermedad y comienza a afectar en la salud de las personas de avanzada edad en múltiples representaciones.

Problemas relacionados con la soledad

La soledad no es solo un estado de tristeza, sino que puede conllevar consecuencias más graves para la salud. Entre ellas, puede agravar patologías en personas mayores. Algunas de las más habituales están relacionadas con los estados de depresión, la demencia, deterioro cognitivo, desnutrición, diabetes o enfermedades cardiovasculares.

Esta apatía generalizada puede derivar en otras enfermedades también de tipo óseo, así como en un aumento de riesgos de accidentes domésticos.

Es un problema que la propia familia debe atender para incentivar y motivar a sus mayores en actividades donde se involucren y se sientan activos. Ya sean en actividades sociales, de ocio, o acciones para mantener su tiempo ocupado y donde se fomente además su independencia y capacidades.

Cuándo aparece la soledad

Pese a lo que pueda parecer, la soledad no tiene punto de partida ni edad. Es un estado que puede acentuarse en la persona en cualquier momento de su vida. Por eso es preciso estar atento a la manera de actuar y de comportarse de una persona que ofrezca síntomas relacionados con esta enfermedad.

Aunque es verdad que la soledad es mucho más acentuada en personas mayores dado su nivel de aislamiento y entorno menos activo. Tanto las personas mayores autónomas, como los mayores dependientes están en riesgo de padecer esta enfermedad.

Cómo mejorar el estado de personas mayores en soledad

Existen metodologías, herramientas y acciones que se pueden activar para mejorar el estado de ánimo y soledad de las personas mayores. Para ello, es necesario conocer las diferentes mecánicas y opciones más habituales que suelen desarrollarse para cambiar el modelo de vida hacia una vida más ambiciosa y activa.

Más actividad

Uno de los consejos y recomendaciones más productivas es el de aumentar el nivel de actividad y ejercicio. No hay que estar en casa el día entero sin moverse, sino que hay que fomentar el movimiento. Ya sea con algún ejercicio concreto, o dando paseos.

Promover entornos sociales

Otra opción interesante para personas de más de 60 años es el de promover las actividades sociales. Ayudar a crear un entorno en el que se sientan acompañados, puedan establecer relaciones y siempre tengan a alguien con quien hablar.

Contacto diario

El contacto diario es esencial. Y esto está relacionado tanto con las visitas al domicilio por parte de familia y amigos, así como con llamadas.

Qué ocurre si una familia no puede atender estas necesidades

Llegados a cierto punto de la vida, en ocasiones una familia no puede dedicar todo el tiempo que sería necesario para acompañar y motivar a un familiar de avanzada edad. Pero para ello existen alternativas cualificadas y profesionales para que no por ello esta persona se sienta abandonada.

Entre estas opciones las más habituales son:

La creciente evolución de los contagios está volviendo a situar a España como un foco de la pandemia. Estos rebrotes se están focalizando, en una gran parte, en residencias y centros de mayores. Es por eso que se deben tomar las medidas necesarias para evitar esta propagación entre sectores de la población más vulnerables al virus.

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Cuidar a las personas mayores con poca movilidad puede ser una tarea muy complicada, si no sabes cómo hacerlo con la técnica adecuada. Pudiendo ser perjudicial tanto para el cuidador como para el anciano.

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Es un verdadero placer para nosotros el anunciar que tenemos nueva web, nuevo diseño, nuevas funcionalidades, apertura del canal de YouTube de la Fundación y nuevas actividades.

Nuevo diseño web

Como veis en la nueva página web hemos querido hacerla más accesible y clara, hemos organizado cada una de las actividades que venimos desarrollando en la Fundación explicando lo que realizamos en cada una de ellas y, además incluyendo un vídeo para facilitar su comprensión.

Por otro lado el diseño de la nueva web, como veréis, es mucho más limpio y claro que la anterior, además de incluir algunos pequeños comentarios y agradecimientos de familiares de nuestros usuarios, ¡que nos encantan!

Canal de Youtube

También hemos comenzado a trabajar en la Fundación nuestro canal de YouTube subiendo en principio los 3 vídeos explicativos de las actividades de:

  • Información y Orientación
  • Agencia de colocación
  • Supervisión

Queremos hacer del canal una vía de comunicación con familiares y usuarios donde iremos publicando de forma periódica vídeos que consideremos de interés, enfocados al cuidado de personas mayores en sus domicilios.

El trabajo que desarrollaremos en el canal está relacionado con la Actividad de Información y orientación, y ya os anticipamos que entre los vídeos que deseamos subir se encuentran:

Una serie completa de vídeos relacionados con el personal doméstico

En esta serie veremos todo lo referente a la organización de los cuidados de personas mayores a través de personal doméstico, es decir, régimen laboral, altas y bajas en la Seguridad Social, nóminas, contrato de personal doméstico, sustituciones de personal doméstico, vacaciones, descansos, etc…

Lo cierto es que ya estamos trabajando en esta serie y mínimo de aquí saldrán unos 6 vídeos cortos de 5 minutos cada uno aproximadamente. Estos vídeos explicaránn, con todo lujo de detalles, todo lo que se necesita saber para organizar los cuidados de una persona mayor a través del personal doméstico.

Vídeos sobre la Ley de la Dependencia

También se está trabajando en una serie completa de vídeos de dependencia donde hablaremos de las ayudas que existen en la Ley de la Dependencia, cómo realizar los trámites, cómo afrontar la valoración de dependencia, documentación que hay que presentar para dependencia, etc…

Enfermedades y cuidados

También se hará una serie sobre la Enfermedad de Alzheimer, Párkinson, otra serie de ayudas técnicas, es decir, sillas de ruedas, camas articuladas, grúas para personas, etc.

Como veis, tenemos muchas cosas por hacer y os invitamos a que os suscribáis al canal de la Fundación en el siguiente enlace para que no os perdáis ninguno de los vídeos de las series que iremos publicando pronto.

Esperamos que todos estos cambios y todo el trabajo que desarrollamos pueda serviros de ayuda, y como siempre decimos en la Fundación: todo esto es “por un mejor cuidado a nuestros mayores”.

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Colaboración mensajeros de la paz

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