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Tecnología y envejecimiento: cómo la innovación digital puede mejorar la calidad de vida de los ancianos
El aumento de la presencia de las nuevas tecnologías en nuestro día a día sin duda puede facilitarnos la comodidad en nuestros hogares. Sin embargo, es muy común que minusvaloremos el aporte que pueden suponer para las personas mayores.
En esta entrada de blog, explicamos cuáles son los principales beneficios de las nuevas tecnologías para las personas mayores, además de proporcionar ideas de cómo implantarlas en sus hogares, facilitando su aceptación de las mismas.
Sin embargo, puede haber muchas personas que, a pesar de estar concienciadas de ello, sencillamente “no saben por dónde empezar”.
Veamos las principales formas en las cuales la tecnología y el envejecimiento pueden ir de la mano, y qué tipo de ayudas puede proporcionarnos la innovación digital en la calidad de vida de las personas mayores.
Tecnología y envejecimiento activo. Cómo puede afectar en la vida diaria:
Según envejecemos, es común encontrarnos alguna dificultad que nos impide desarrollar nuestro día a día con la máxima autonomía posible. Sin embargo, hay formas de adaptarnos a estas cuestiones para continuar teniendo la máxima seguridad e independencia posible, según cada caso. Veamos algunas opciones:
- Aplicaciones de seguimiento para la salud: Existen numerosas aplicaciones disponibles que permiten a las personas mayores llevar un registro de su salud y estado físico. Estas aplicaciones pueden hacer un seguimiento de la actividad física, la frecuencia cardíaca, la presión arterial, etc. Eso permitiría monitorear su bienestar y plantear posibles ajustes en el estilo de vida.
- Monitores de actividad física: Los dispositivos como los relojes inteligentes y las pulseras de actividad permiten rastrear su actividad diaria. Estos dispositivos pueden medir el número de pasos, las calorías quemadas y la calidad del sueño.
- Aplicaciones de ejercicios y entrenamiento personalizado: Existen aplicaciones que ofrecen programas de ejercicios diseñados específicamente para personas mayores. Estos programas pueden incluir ejercicios de fortalecimiento, flexibilidad y equilibrio, que son importantes para mantener una buena salud física y prevenir caídas.
- Aplicaciones de seguimiento de medicamentos: Para las personas mayores que toman varios medicamentos, las aplicaciones de seguimiento de medicamentos pueden ser extremadamente útiles. Estas aplicaciones envían recordatorios para tomar medicamentos en horarios programados, lo que puede mejorar la adherencia al tratamiento y prevenir errores de medicación.
- Aplicaciones para la gestión de enfermedades crónicas: Las personas mayores que padecen enfermedades crónicas, como la diabetes o la hipertensión, pueden beneficiarse de aplicaciones que les ayuden a llevar un registro de sus síntomas, la dieta y otros factores relacionados con su condición. Esto puede permitir un mejor control y manejo de la enfermedad.
En general, las aplicaciones y dispositivos para el envejecimiento activo brindan a las personas mayores herramientas efectivas para mantener un estilo de vida saludable, mejorar su calidad de vida y aumentar su independencia. Además, pueden ser útiles para los cuidadores y familiares que desean estar al tanto de la salud y el bienestar de sus seres queridos mayores.
Comunicación y conectividad:
El aislamiento social y la soledad son preocupaciones comunes entre las personas mayores, especialmente aquellas que viven solas o tienen dificultades para moverse. La tecnología moderna puede desempeñar un papel fundamental en la mejora de la comunicación y la conectividad de las personas mayores, lo que contribuye a su bienestar emocional.
- Videollamadas y redes sociales: Las videollamadas a través de plataformas como WhatsApp, Skype o FaceTime permiten a las personas mayores mantener contacto visual con amigos y familiares, incluso si están lejos. Las redes sociales, como Facebook, también pueden ser utilizadas para mantenerse al tanto de la vida de sus seres queridos y participar en conversaciones en línea.
- Grupos en línea y comunidades virtuales: Las personas mayores pueden unirse a grupos en línea y comunidades virtuales que comparten sus intereses o pasatiempos. Esto les brinda la oportunidad de conocer a nuevas personas y participar en discusiones significativas.
- Juegos en línea y entretenimiento: Los juegos en línea y las plataformas de streaming de entretenimiento, como Netflix o YouTube, pueden ser una forma atractiva de pasar el tiempo y mantenerse mentalmente estimulados.
- Capacitación en tecnología: Para que las personas mayores se beneficien de estas herramientas, es esencial proporcionar capacitación en tecnología. Los programas de capacitación específicos para personas mayores pueden ayudar a superar barreras de acceso y aumentar la confianza en el uso de dispositivos y aplicaciones.
- Adaptaciones de accesibilidad: La tecnología moderna a menudo incluye funciones de accesibilidad que facilitan su uso para personas mayores con dificultades visuales o auditivas. Estas adaptaciones incluyen texto más grande, lectura en voz alta, subtítulos y funciones de voz.
La comunicación y la conectividad a través de la tecnología pueden tener un impacto significativo en la calidad de vida de las personas mayores, reduciendo la sensación de aislamiento y soledad. Además, facilita la participación en la vida social, el intercambio de experiencias y la creación de relaciones significativas, lo que contribuye al bienestar emocional de los ancianos.
Tecnología y envejecimiento para la seguridad en el hogar y asistencia inteligente:
La seguridad en el hogar es una preocupación primordial para las personas mayores y para sus familias, especialmente cuando viven solas. La tecnología moderna ofrece soluciones inteligentes que pueden mejorar significativamente la seguridad y el bienestar de los ancianos.
- Cámaras de seguridad: Las cámaras de seguridad en el hogar permiten a las personas mayores monitorear su propiedad y detectar actividades sospechosas o posibles riesgos. Algunos sistemas de cámaras incluyen características de reconocimiento facial y notificaciones en tiempo real.
- Sensores de movimiento: Los sensores de movimiento inteligentes pueden alertar a las personas mayores sobre la actividad inusual en su hogar. Por ejemplo, pueden detectar caídas y enviar notificaciones a cuidadores o servicios de emergencia.
- Sistemas de alerta de emergencia: Los sistemas de alerta de emergencia personales son dispositivos que permiten a las personas mayores solicitar ayuda en caso de una emergencia médica o de seguridad. Estos dispositivos suelen estar conectados a una central de respuesta que puede coordinar la asistencia necesaria. Un ejemplo muy común es el ofrecido por servicios de Teleasistencia.
- Bloqueo de puertas inteligentes: Las cerraduras de puertas inteligentes permiten un acceso controlado al hogar. Las personas mayores pueden otorgar acceso temporal a cuidadores o familiares a través de su teléfono inteligente, lo que mejora la seguridad y la comodidad.
- Asistentes virtuales y altavoces inteligentes: Los asistentes virtuales, como Amazon Alexa o Google Assistant, pueden ayudar a las personas mayores a controlar dispositivos del hogar, hacer llamadas telefónicas y responder preguntas. También pueden utilizarse para configurar recordatorios y alarmas.
- Monitoreo de la calidad del aire y temperatura: Los sensores inteligentes pueden monitorear la calidad del aire y la temperatura en el hogar, alertando a las personas mayores sobre condiciones potencialmente peligrosas, como altas temperaturas o niveles altos de monóxido de carbono.
- Sistemas de iluminación inteligente: Los sistemas de iluminación inteligente pueden programarse para ajustar la iluminación en el hogar, lo que puede mejorar la seguridad al reducir el riesgo de tropezar en la oscuridad.
La tecnología de seguridad en el hogar y asistencia inteligente brinda a las personas mayores un mayor nivel de seguridad y autonomía en su vida diaria. Permite una respuesta más rápida en situaciones de emergencia y proporciona tranquilidad tanto a los ancianos como a sus seres queridos o cuidadores. Además, estos sistemas a menudo pueden ser controlados y monitoreados de forma remota, lo que facilita la supervisión y la asistencia desde cualquier lugar.
